第一个：要去杜绝那些自我否定

有很多女性，觉得这个男人对你不好，是因为你自己的内心，把自己放在了一个比较低的位置上，给自己的自我否定比较多，我举个例子，比如有些女性会觉得自己，我的长相、身材很普通，或者说，我生完孩子以后，是不是身材就走形了？

就是在你的内心世界，把自己放在一个比较低的位置，很容易胡思乱想，我举个例子，比如说你给他发条信息他没回，就这么个小事，可能人家就是在忙，或者在开会或者手机没电，有各种原因。那么自我否定感强的人，她就会在想：为什么不回我消息，真的在忙吗？是不是在敷衍我？是不是不爱我了？

当你这样去想，带着这样的情绪去跟对方沟通的时候，对方也会受不了，会有负面情绪，慢慢地你就真的被对方控制住了，因为你自己的内心都是不认可自己，你应该相信自己是值得被爱的，你们是对等的关系。

第二个：降低你的需求感

很多时候，为什么你会被他吃得死死的？很简单的道理，你的需求感太强了，本来一段关系，你需要他，他也需要你，这个是平等的，但你把对他的需要搞得太明显了，让他感觉你的世界是少不了他，那么对方就会肆无忌惮。

比如说你一个人在家里面，他晚上没回来，你就疯狂的给他打电话，疯狂的给他发消息，他如果没有回你消息，你就会跟他闹，为什么不回我消息，这些种种迹象都代表着你特别重视他的感受，那么他就会以此来控制你，你给了他放肆的资本。

甚至说，他做了越轨的事情，他知道你需要他，这个时候你跟他吵，他跟你讲，我就是这样子，爱咋咋滴，不行你就走！他很清楚你不敢走，就会真的妥协，没办法，你真的害怕失去他，所以在这里一定要守住我们的需求感。

为什么一定要把这些时间，全部盯在男人身上呢，把那些盯在对方身上的精力，全部回到自己身上来，你慢慢地就会发现，这段关系慢慢开始趋向平衡了。

本文主要解决一下问题：

你要怎么去做一个让男人上瘾的女性？去抓住在感情里的主导权。在一段感情里面会有这样几个情况，要么就是相互尊重的，和平共处的，这类夫妻比较少。要么就是你被他吃得死死的，你在这段感情里过得痛苦卑微。那么大家想想，你想成为哪种状态呢？