第一步：表达理解

为什么要表达理解呢，因为站在你的角度上，他没有给你做家务，你很生气，这是对的没有问题，但是站在他的角度上，他会觉得工作了一天回家很累，就想躺着休息，或者说他没有看到你在忙，都有可能，所以我们先要站在他的这个角度上去表达对于他的理解。如果他发现你还是情绪很高，那他就会觉得我该睡觉了，如果他觉得，你说的信息是理性的、平静的，他会听的。

第二步：表达感受：你的感受

你想一想，为什么他没有帮你做事，你会觉得不舒服想跟他吵，我想并不是因为，他做的那件事情，更多的是你会感觉到，他对你的忽略，或者你会觉得，自己的付出没有被他看到，这是你的真实想法。你可以说：老公其实我也知道你很辛苦，但是当你回家躺在沙发上，没有帮我的时候，我会觉得，你看不到我的付出，我会害怕你觉得那些事，是我应该干的。

你不要管他说什么，基本上这个时候，男人也不会跟你说话的，因为他要面子，他总不能说：哦，老婆我知道错了，你说的都对，我以后不这样了！但他的内心已经开始偷着乐了，也就是说从那一刻起，你们的问题解决了。怎么破冰呢？总不能说：老公，你理理我好吗，这种就很卑微了，所以这个时候就需要用一个小作妖的行为，来打破现在这种冰冷的状况，我举个例子…

说完这些之后，你别管他干啥，你把腿架到他身上去搂住他，然后在他身上蹭，这个就不细讲了，或者说你可以告诉他说，我背上好痒帮我挠一下，然后把他的手拉过来，这也就过去了，这个时候男人知不知道你是在作妖，他知道，但是他会不会配合 会，因为这是给他的一个台阶，基本上接下来发生什么，依据你们的具体情况来

但是事过去了，而且在这个男人的心目中会觉得，你特别的善解人意，会觉得很心疼你，甚至会有一种愧疚感，我老婆这么辛苦这么好，我还会跟她生气，当他有这种想法的时候，下一次他就会格外的，更加的珍惜你，学会了吗？

本文主要解决一下问题：

为什么你还在生气的时候，这个男人却能够安心睡着，还能够打呼噜？这是源于男女的一个情绪曲线是不一样的，男人的情绪是来得快走的也快，女人是来的快但是走的却很慢，就是这个情绪很难消退下去，因为男人是理性思维，女人是感性思维。