第一，如果你确实做错了事情

那道歉态度要诚恳，并且不要把错误绝对化，不管是不是自己作的自己闹得，请为自己的情绪化找一个合理的借口，借口越恰当，对方消气的可能性越大 。

第二，如果双方闹得不可开交

最好的做法是退而求其次，当朋友比当恋人好，停止联系比当朋友好。

人处在恋爱的负面情绪当中，逃避是本能，离开是必然 。不要违规天性去强行改变本能，没人能改变，最好的改变是顺势而为 ，所以可以适当地断联，给对方释放压力的空间，也为自己的之后可能更过激的行为，下一个禁止。

第三，聊天的时候既要让对方舒服，又要大胆诱人

作为一个男人，可以很明确的就是，别拿男人不当动物 。所以舒适的聊天是挽留的基础，但是大胆诱人的聊天，铺设悬念的聊天，才更能让男人反悔之前的决定 ，但是这步需要更为强大的心理建设，不要受一点打击就退缩了，而是应该随时根据对方的反馈做出理性聪明的回应 。

第四，不要让对方牵着鼻子走，建立框架

你对对方越需求对方对你越不需求，人性就是这样，但是你对对方一点需求也没有，对方更不会理会，所以适当地暴漏需求感，并且全程引导地方的步调和情绪，这点太重要了 ，就我的挽回经历来讲 ，经常对方的一句话就能让人乱了步骤，然后像是对方身边的小罗罗一样，随时待命，全程迁就对方。

最后人是回来了，但是对方越来越不尊重了

正确的做法是，“三步一回首”每三次让对方有掌控你的感觉，就要有一次让对方觉得你可以随时摆脱对方掌控的感觉 。最好让节奏保持在，你是他的你又不是他的反复的思维怀疑里面 。

第五 ，注重全方位的改造

通常分手最能让人发生的改变都在外表上，外表当然是要改变，但是核心的思维和为人处世的方式才是最重要的 。能改就改，不能改最好也尝试去改，总会有更好的结果 。

本文主要解决一下问题：

有些人跟你分手，是因为他真的想换一个 ，有的人跟你分手，是真的希望你能改变一些，前一种情况那就不要尝试挽留了。后者的挽留可以给你提供一些方法 。