好的口才和交际能力，可以为一个人加分不少，获得更多的人脉，在一些工作上具有更强的优势。不过并非所有朋友都懂得如何应对人际关系，那么怎样提升自己的口才和交际能力？想要提升自己的口才和交际能力，是一个过程，靠个人的慢慢积累和实践，而在那之前，学会倾听和表达是很重要的。良好的人际关系，不见得需要尤为突出的口才，但是倾听是必须的，良好的表达自己的观点也是必须的。

1、学会倾听。

当下我们抒发自己观点的管道越来越多，每个人都可以在网络平台中发声，而可以发声的网络平台又是如此之多，但也因此导致许多人失去了倾听他人、理解他人的耐心。如果你连对方在说什么都没有听清楚，不单无法接上话，还会导致对方失去交流的欲望，不再轻易向你吐露自己的心声，如此的情况下，两个人的关系自然难以拉近。

另一方面，在与他人的交谈的过程中，频繁的打断对方发表自己的观点，并不是一种礼貌的表现，在弄清楚他人的想法后再清晰的表达自己的观点，才有可能获得更多的认同，这也是获得良好人际关系所必须的。

2、学会表达。

除了倾听，学会正确的表达也是很重要的。不少朋友自己心里想的明明是好的，但是话说出了口却是不中听的话，一次两次也许他人还可以无所谓，但是如果经常说出不中听的话，很容易便引来他人的方案。在发表自己的建议、寻求他人的建议的过程中，如何妥善的表达自己的想法，让听的人感到舒适是很重要的。良好的表达需要勇气和智慧，同时也需要礼貌和准确。

怎样提升自己的口才和交际能力？学会倾听和表达是提升口才和交际能力的基础，尤其是对那些本身比较沉默的朋友来说，不能打算一口吃成胖子。