空腹吃苹果好不好?

苹果空腹吃好不好？

空腹可以吃苹果

苹果是我们餐桌上比较常见的一种水果，苹果含有粗纤维，含糖分也不是很高，减分期间值得推荐的一种水果可以增加饱腹感，适合所以人吃

早餐吃一个苹果是不合理的

因为早餐要为上午的工作、学习、生活提供最基本的热量和营养素的需求，而苹果的营养素是以碳水化合物为主，也就是糖分，而且它的热量是非常低的，远远不能够满足一上午的需要。

而一顿合理的早餐应该包括三个部分，首先是碳水化合物的来源，以主食为主，比如面包、包子、粥、饼之类的，然后应该包括优质蛋白质，比如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉，最后是应该有一些蔬菜，这样的话是比较均衡的一顿早餐的搭配，具体量比如两片面包左右，然后搭一个鸡蛋一杯牛奶，还有少量的蔬菜。

每天早晨空腹吃1个苹果再过半个小时吃2个鸡蛋好吗，有助于减肥吗？或是有什么不良影响？不能够减肥，早餐可以再丰盛一些也不会胖的

早上不要空腹吃苹果醋泡香蕉，最好吃完早餐后吃

请问大家早上起床可以空腹吃苹果吗？梨呢？香蕉呢？大家解答吧，，，，，都有什么好处，那个对皮肤好？？？最好别空腹吃水果，对肠胃不好望采纳谢谢

我每天早上空腹吃苹果，11点时吃三颗红枣，2点时吃半根黄瓜，4点时吃半碗饭，晚上10点时吃半根黄瓜，请问可以减肥吗？你这样吃得饱？还是运动效果看得见。

早上想每天空腹吃一个苹果、不吃其他早餐、会对身体有害吗？有，不吃早餐不好滴

早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不讥花罐拘忒饺闺邪酣矛复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等

不好！要先喝开水

我每天早上起床先喝一杯水，然后早餐空腹吃一个苹果，中午吃饭，然后下午五六点就吃一个苹果，晚上不吃就喝水，这样减肥肌埂冠忌攉涣圭惟氦隶会对身体健康有影响吗这样有效果吗？如果有效果，我也试试，最近太胖了

不可以，伤胃。

会造成胃酸过多