脚崴了肿了怎么办才能消肿止痛

但是跑步的时候崴的脚小腿外侧很疼，跑完后小腿外侧有个小包，怎么办？

您好，根据您的描述，有可能是因为你崴脚导致脚踝处有所伤害，所以可能因为这种损伤的肌腱并没有完全恢复，再受牵拉的话形成了挛缩，如果要是疼的比较严重的话，或者包疼的话，可以到医院去做一下检查，让医生给你判断判断，需要治疗的话尽快，别耽误了。

用冰敷，不能碰热水。有云南白药最好！那种喷雾剂。

涂上红花油

一次骑电动电不小心摔到，崴到了脚踝和脚弟五底骨折。一直吃药抹药，巳经有一年过了，骨折处好了，但脚踝一直肿胀痛，使不上劲，不知道该怎么办？应该是里面有瘀血，影响血循环

打篮球时崴的，已经五天了，打过X片，骨头没有问题，也用了很多药，但是晚上睡觉时没有垫高，反而放低了，现在还很肿，怎么办？会好的，消肿药擦擦，别怕疼，用力揉揉，让脚活血化瘀

下楼梯的时候突然脚崴了，特别疼，揉了几下就好多了，但是过了一会脚肿了，摸了云南白药，没什么效果，过了两周不那么疼了，但是都还没有消肿，怎么办！抹点正骨水试试

扭伤伤筋动骨100天没事的就是好的慢

脚踝崴了，过了一会儿就肿了，并且持续疼痛，怎么检验是否严重？拍片后确定不是骨折可服用三七伤药片，并用红花油按摩