首先,明确沟通的目的。
在沟通之前,要明确彼此沟通的目的,是要倾诉抱怨还是要解决问题,不要带着吵架的感觉来沟通。第二,调整心态。
在我们想和对方说话之前,要意识到对方和自己说话的意图和他对自己做的事情是为了让自己更靠近自己,而不是伤害自己。我们只有这样的心态,耐心地听对方想说什么。
第三,不要说气话。
这些气话往往是违心说的。一个人想的是关心的,嘴里说的是伤人的。这种气话不会让对方觉得你比自己的内心更残忍,只会让对方觉得你有强烈的负面情绪,让对方不再愿意和你交流甚至吵架。
第四,对事不对人。
很多夫妻吵架的时候往往会从批评开始,而不是针对引起矛盾的具体行为,会因为某件事直接攻击对方的人格。比如,这么简单的事情你做不好,那你有什么用?这种上升到人格层面的攻击,很容易让对方感到极大的伤害。所以我们在沟通的时候要具体指出对方让你不开心,不要简单的发泄自己的兴趣,冷静的确定对方想表达什么,避免矛盾的积累。
第五,懂得寻求帮助。
很多人会下意识的认为,婚姻中的问题是私人的问题,不应该向任何人分享,或者是在和亲人分享的过程中,他们得不到支持,于是开始觉得感情上的事情只能够靠自己,靠不了别人。但是实际情况并非如此。如果你真的遇到了自己无法解决的问题。向一些专业的情感老师求助,反而获得可以更快的进行解决。因此,在必要的时候,千万不要忘了向其他人寻求帮助。
离婚想要复合,想要获得更快的挽回速度,要按照正确的步骤去做。
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