窦（英文：Sinus）指的是器官或组织的囊或腔室。窦可以是天生的也可以是后天由于组织受损而偶然生成的。例如鼻窦就是窦的一种。鼻窦位于人的头颅，在头骨之间、鼻腔周围的颅骨与脸骨之内。鼻窦共有四对，平时充满了空气（英语：skeletal pneumaticity），在鼻腔附近。上颌窦（英语：maxillary sinus）在眼睛下方，额窦在眼睛上方，筛窦（英语：ethmoidal sinus）在两眼之间，蝶窦（英语：sphenoidal sinus）在眼睛后方。
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