每个人都有过做梦的体验，做一场好梦，那么会令人觉得很开心很幸福，而若是总做噩梦，那么就是一种很不好的体验了。那么最近几天总做噩梦是什么原因呢？很有可能是以下几点原因引起的，大家不妨看看。

一、白天受到惊吓

如果白天遇到一些自己害怕的事情，比如看到可怕的动物、恐惧电影、车祸现场等等，超出了自己心理能够承受的范围，那么人就会产生紧迫感与焦虑感，大脑调节情绪的功能就会出现异常，人伴着焦虑与害怕睡觉，以此大脑神经处在活跃的状态，根本无法进入深度睡眠，进而就会做噩梦来排解恐慌感。

二、情绪低落

情绪对于睡眠质量很有影响，若是近期遭遇了学习、工作或是家庭问题的压力，比如重要考试没有通过、工作上失误、家人去世等等，那么近期人的情绪就会由于这些因素而低落，睡觉的时候就睡不好，容易做噩梦。针对这种情况，应该正确对待得与失，积极调节好自身情绪，可以向亲朋好友倾诉，有需要的话也可以求助于心理医生。

三、肝火旺盛

最近几天总做噩梦是什么原因？可能也是近期赶货旺盛引起的。我们身体重要的排毒器官就是肝脏，其对于人的睡眠也有影响。从中医角度来讲，肝脏可以藏血与造血，睡眠质量受到血液供应的影响。肝火旺盛时，人体无法及时将身体中的毒素排出，进而就会使身体机能紊乱，使人无法进入深度睡眠，大脑处于兴奋状态，进而就会总是做噩梦。若是肝火旺引发的做噩梦，那么人会感觉口苦，口干或是胸口有疼痛感，应该注意降肝火，以此才可以提高睡眠质量。

四、药物滥用

若是近期过度服用某些精神药物，比如抗癫痫药加巴喷丁、抗抑郁药舍曲林等，那么也容易造成近几天总是做噩梦。所以针对这种情况，应该停止服用。

好啦，针对最近几天总做噩梦是什么原因，很有可能就是上述这4大原因引起的，可能也还有其他因素，所以建议患者及时前往医院就诊，看是否是疾病引发，给予针对性治疗。