史坦尼斯拉夫斯基的“方法演技”是一种系统性训练演员的方式，它由俄罗斯剧作家康斯坦丁·斯坦尼斯拉夫斯基在前半个20世纪提出。他的方式强调了他所谓的“体验艺术”（与表现艺术相反）。这个方式对演员产生意识与意志用以驱动其他难以掌握的心理过程，例如同情或间接上的情绪性体验及潜意识行为。在排演过程中，演员透过寻找内在动机来调整表演动作，并定义什么才是角色当下寻求的目标。

后来，史坦尼斯拉夫斯基进一步的以肢体为基础的排演训练阐述了该系统，后来被称为“肢体动作的方法”，减少了排演现场的讨论，鼓励以“动作分析”训练，给予一连串即兴的戏剧性状况。史坦尼斯拉夫斯基认为，“最好的戏剧分析就是在指定的状况下做出演出”。