婚姻出现问题，如果你希望这段婚姻能够继续维持下去，挽回婚姻心态建设很重要，你需要做一个积极的挽回者，而不是一个抑郁低落的挽回者。你是被提出离婚的那一方，你是被否定的那一方，在对方提出离婚的时候，对方可能已经早已背叛了你，这对你来说，一定是一件很痛苦的事情。这个时候的挽回婚姻心态建设并不是一件容易的事情，但是你可以这样去做。

1、转移注意力

婚姻破裂会让一个人的心情变得很糟糕，会一直将注意力停留对方为什么会和我提出离婚，我是哪里做得不好这件事情上，因此陷入低落的情绪里。这种时候，你需要将自己的注意力转移，这样才不会一直想着这些令人伤心的事情。出去和朋友聚餐，去公园里打球，去做自己喜欢的运动，转移自己的注意力。当你沉浸其他快乐的事情里的时候，你就能够以更加积极的态度面对自己婚姻破裂了的这个事情。

2、找到自己的优点

很多人面对婚姻的失败的时候，自信心就崩溃了，将目光紧紧的盯在缺点上，认为都是因为这些缺点的存在，因此对方才离开了自己，全盘的否定，自己产生厌世的念头。这种情况下，一个人如果觉得自己毫无缺点，很快他就会觉得自己对这个世界来说一点也不重要，变得越来越意义，无法拥有良好的形态，因此你需要找出自己的优点，告诉自己，缺点只是一部分，你是有属于自己的优点的。

3、正视事实

如果你无法正视你们目前正处于离婚，或者是已经离婚的状态，你也是无法建立良好的挽回心态，从而以一种更好的姿势去挽回对方的。对方离开了你，对方因为受不了你们之间的某些问题而离开你。接受这个事实，用新眼光去看待你们的关系看待对方。

你希望拥有良好挽回婚姻心态建设，你需要从上述的三个方面去做，正视事实、转移注意力并找到自己的优点。更多关于经营婚姻的知识，可联系师傅，详细了解。