我们都知道，女性怀孕之后就会有很多的讲究和注意事项，尤其是饮食方面，很多食物都是不能吃的，比如生冷食物、辛辣刺激的食物以及烟酒等。在怀孕期间，很多妈妈们也会想要吃海鲜，比如花甲等。那么怀孕五个月可以吃花甲吗？下面让我们具体来看看吧！

怀孕五个月的孕妇能吃花甲吗

花甲是海鲜的一种贝类，孕妇可以适量吃花甲，它的营养十分丰富。

花甲的营养十分全面，它里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及微量元素铁、磷、锌、钙、碘和维生素、氨基酸、牛磺酸等多种营养物质。花甲还有利尿消肿、滋阴润燥、生津化痰和开胃除烦的效果，在孕期食用花甲不但能缓解孕妈咪的贫血和抽筋的症状，促进胎宝宝的生长发育，而且对于孕期水肿的孕妈咪尤其适宜。对于血糖高的孕妈咪来说，花甲还是一种辅助治疗糖尿病的食物，所以只要不对海鲜过敏，孕妈咪是完全可以吃花甲的喔！

孕妇吃花甲的做法

1.打汤: 花甲的汤很鲜甜，只要倒入开水煮到嘴巴张开，放点姜片、葱花和盐，其它调料品都不用放了。

2.爆炒: 花甲烫到嘴巴微微张开马上捞起来，然后起油锅，用姜蒜葱爆炒，加点蚝油就能出锅。

3.蒸蛋: 用少量花甲和鸡蛋液拌在一起，锅内清蒸，最后倒入一些酱油、热油提味就可以吃了。

孕妇吃花甲要注意什么

1.孕妇要控制分量，每次尽量不要超过10个，不要一次性吃过量。

2.花甲要避免跟芹菜或者橙子同吃，那么会抑制孕妇体内对维生素C的吸收。

3.煮花甲之前，一定要把花甲里面的杂质和泥沙洗干净，所以花甲烹饪时，要煮熟再吃，花甲没煮熟就吃，携带的细菌容易导致孕妇腹泻。

4.如果孕妇脾胃比较虚寒， 或者是孕妇孕前吃海鲜会过敏，那么怀孕后还是要忌口，适合吃花甲，尽量不要吃，或者是少吃花甲。

孕妇孕期饮食要多样化，海鲜类除了花甲，虾类也十分的美味，还有鱼类，比如：鳗鱼，带鱼，墨鱼，鲈鱼等等，容易吸收，而且含有大量的蛋白质，很适合孕妇食用。

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