1.停止自责，不要总是和自己过不去，觉得自己这也不对那也不对；

2.停止恐吓自己。恐吓自己这也做的不对，那也做的不对，万一别人怪我怎么办？万一这件事做不好怎么办？

3.温柔友好，耐心的对待自己。

4.善待自己的心灵。

5.赞美自己。

6.爱自己，意味着要支持自己。

7.爱自己的缺点，比如拖延症，爱它它就会慢慢的消失，不爱它就永远都是困扰，接纳它，要承认每一种情绪都是正常的，都是有原因有理由存在的，我很拖延，但是我依然爱自己。

8.照顾好自己的身体。

9.经常照镜子。

10.现在就爱自己，不要等。

本文主要解决一下问题：

该吃吃该喝喝，有事别往心里搁…泡着澡看着表舒服一秒是一秒。这就是爱自己的最好方式。